1．提前了解天气情况。出行前查看天气预报，了解降雨强度、持续时间及可能伴随的灾害预警（如雷电、洪水、泥石流等），暴雨高峰时段非必要不出行。

2．提前备齐出行装备。携带必要的雨具，如雨衣、雨靴、雨伞等，以备不时之需。

3．提前规划路线。利用导航软件或交通广播，了解道路积水情况，尽量避开低洼地带和易积水路段，选择安全可靠的路线出行。

1．安全驾驶，谨慎涉水。暴雨天气，降低车速，保持车距。如必须涉水，确保水深不超过车轮的一半，且水流不急。保持低速行驶，避免熄火被困。

2．注意视野范围和路面防滑。行走时尽量踩在防滑地砖或干燥地面上，避免快速奔跑，驾车时保持车距，轻踩刹车，防止追尾或侧滑。

3．防范雷电和触电。暴雨常伴随雷电，此时应尽快寻找安全的室内避难所，避免在空旷地带、大树下、电线杆旁等危险区域停留，以防被砸伤或触电。同时，关闭手机等电子设备，减少被雷电击中的风险。在室外活动时要远离电气设备，如变压器、电器箱等。

1．预防感冒及基础病加重。暴雨天气气温多变，易引发感冒等疾病。老幼病残孕者、患有过敏、哮喘、慢性阻塞性肺疾病的患者，避免暴雨出行减少基础病急性加重的风险。 

2．注意食品安全，防范感染。暴雨过后，环境潮湿易滋生细菌病毒，水源和食物容易受到污染，轮状病毒、诺如病毒感染、细菌性胃肠炎及寄生虫性食源性疾病高发，谨防病从口入。暴雨过后也是毛囊炎、湿疹、疱疹等皮肤病高发期，注意个人卫生和防护，避免接触污水和垃圾等污染源，预防皮肤感染。

3．警惕传染病发生。暴雨过后，及时清理生活周围的垃圾，如出现发热、腹泻、乏力心悸等症状，一定要及时就医。